Hatha sanft und Yinyoga Mix Do 9:30 Uhr

Beschreibung

Dieser Hatha sanft und YinYoga-Kurs richtet sich an Frauen, die bewusst in Bewegung kommen und sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag gönnen möchten. Die Übungen helfen dir, deinen Körper behutsam zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und deine Beweglichkeit Schritt für Schritt zurückzugewinnen. Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet und verbindet achtsame Körperübungen mit ruhiger Atmung und Entspannung. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern darum, dich wieder in deinem Körper zu Hause zu fühlen und neue Kraft zu sammeln. Sanfte Kräftigung und Mobilisation Wohltuende Übungen für Rücken, Schultern und Nacken Mehr Körpergefühl, Beweglichkeit und innere Balance Entspannung und neue Energie für den Alltag Kleine Auszeit nur für dich